春节是我们阖家团圆、感受家庭温暖的轻松时刻，与父母家人的亲密接触让我们的交流更深、亲情更浓。下面，让我们来看看与家人和谐相处的小秘诀，一起创造一个更温馨圆满春节假期吧！

一、尊重理解，换位思考

由于生活阅历、成长环境、知识构成的不同，每个人思维方式、观念态度都会有所差异，我们在家庭生活中可以给予家人多一点宽容，正视我们之间的差异，尊重他们的看法并适当地进行换位思考，想一想他们是怎么理解这件事的呢？为什么他们会这么理解呢？

二、不吝赞美，感受关爱

打开发现美的眼睛，真诚而具体地赞美家庭生活中的每一个人和事物，如“今天聚餐你花一小时做的这道炸肉丸味道很足，很美味”。同时，我们可以尝试去挖掘语言背后的积极意义，感受家人隐藏的关爱，比如家长不认同我们晚睡的习惯可能是希望我们养成健康的作息规律，唠叨我们太宅家可能是希望我们能更多的接触自然、感受生活。

三、非暴力沟通促和谐

通过“观察、感受、需要、请求”四个步骤温柔而坚定地与家人沟通。第一步，不带偏见和评价地说出观察到的事实，如：“今天8点您打开了我房间的窗帘”；第二步，客观、不带情绪地表达我们的真实感受，如：“这让我觉得有点烦躁”，表达感受时尽量保持平和冷静的态度，使用温和平缓的语调语速；第三步，清楚明确地表达我们的需要，如：“我需要每天多半个小时的睡眠时间”；第四步，勇敢、正面地提出我们的请求，如：“可以每天8点半再叫我起床吗？”。

四、稳定情绪，冷静处理

当我们与家人产生分歧时，可以运用“S-T-O-P”四步法来稳定我们的情绪，寻求事件的合理解决。首先暂停（Stop）目前的对话、争论和即将做出的行为，给情绪一个缓冲的空间；然后做3个深呼吸（Take a breath），争取6秒的时间让大脑的逻辑思维中心重新运转；从一个旁观者的角度观察（Observe）自己的经历和感受，客观中立的回顾整个事件发展，理性分析；经过缓冲、平复和分析之后再继续（Proceed）完成将要做的事情。你会发现冷静之后与对方沟通，对方也会受你的影响降低语调、放慢语速，恢复平静，共同寻求解决之道。

五、分享生活，珍惜当下

积极与家人分享自己的学习生活、校园趣事、兴趣爱好，邀请他们看看我们的内心世界，也主动关心他们的工作、倾听他们的烦恼，以真诚开放的姿态拥抱家人及他们的一切。享受、珍惜与家人相处的时间，制定属于自己家庭的新年计划，可以与家人一起做一顿可口的饭菜、拍一张新年全家福或是一起出门踏青旅游，为家庭生活增添节日的仪式感和趣味性。

家庭是心灵的港湾，家人是我们坚强的后盾，温馨的家庭滋养我们的底气和信心。在这一年一度的欢聚时刻，让我们和谐相处，共赴团圆。祝愿同学们新的一年都能眼角有笑意，身边伴至亲，脚下有方向，心情更舒畅。