为了帮助学生更好地管理情绪，提升心理素质，学习如何认识并调节多样的情绪，增强心理韧性，2024年5月25日至26日，我校在“一站式”学生社区举行了“润心赋能，温暖同行”朋辈团体心理辅导之“情绪奏鸣曲”主题活动。本次活动由来自教师教育学院的杨冰瑶主持，来参与的一百多名同学受益良多。

热身环节——“我们在一起”的小游戏让氛围变得活跃起来。大家在游戏中的积极表现，使场面既有趣又温馨。热身过后，进入“情绪对对碰”的游戏环节。在这个游戏中，同学们通过面部表情和肢体语言表达，去寻找与自己卡牌上情绪相匹配的小伙伴。不仅能让大家更加深入地了解情绪的多样性，还能促进同学之间的交流与沟通，感受彼此之间的情感共鸣。

接下来是“潘多拉魔盒”环节。在这个环节中，同学们写下了近期的烦恼事件和心情，然后将它们投入“魔盒”中。随后，轮流从“魔盒”中抽取烦恼，并一起讨论如何调整情绪、解决问题。这个环节让同学们学会了如何正视烦恼、如何以更积极的角度去看待问题，同时也感受到了团队合作的力量和温暖。

最后，在“情绪纸飞机”的环节中，同学们将自己想要调整的糟糕情绪写在彩纸上，并折成纸飞机。放飞纸飞机，象征着释放掉内心的烦恼和负面情绪。同学们看着手中的纸飞机在空中划过一道道美丽的弧线，心情也变得轻松和愉悦起来。这个环节不仅能帮助我们释放情绪，还能更加勇敢地面对生活中的挑战和困难。

在这次活动中，我们一起了解了情绪的多样性，学会了用积极的方式去调节和释放情绪。相信在未来的日子里，无论遇到什么困难和挑战，我们都能勇敢地面对、接纳并正确调整自己的情绪。让我们一起做情绪的主人，迎着阳光、润心赋能、温暖同行！

（通讯：蒋玲 摄影：冯夏莲 张玉莹 徐娇 校对：黄雪芳 审核：韦柳）