2025年3月21日是第25个世界睡眠日，为普及心理健康知识，提高大学生对睡眠健康的认识，培养大学生健康体魄和健全人格，我校联合河池市宜州区第三人民医院在“一站式”学生社区开展大学生心理健康知识讲座及主题为“健康睡眠，优先之选”睡眠义诊活动。本次活动旨在关注大学生睡眠健康，普及睡眠知识，改善学生睡眠质量。

讲座上，河池市宜州区第三人民医院韦万万心理治疗师结合案例，生动地分析讲解了大学生心理睡眠的重要性与特点，引导学生们正确认识心理睡眠健康问题。

河池市宜州区第三人民医院临床科副主任盘桂庆结合大学生的心理睡眠特点与实际需求，讲解了睡眠的结构与考前常见睡眠问题的识别与放松训练等睡眠的自我调节方法。

睡眠义诊活动现场，河池市宜州区第三人民医院专业医生组成义诊团队，为学生提供免费的睡眠咨询、心理测评、心理咨询、量血压等服务。医生们通过询问同学们的日常生活习惯、作息时间以及睡眠状况，耐心地为每一位前来咨询的同学解答睡眠相关问题，并给出针对性的建议。不少同学表示，进入大学后，学习压力、社交活动以及电子产品的过度使用，让他们经常陷入失眠、多梦等睡眠困扰。

此次世界睡眠日系列活动不仅为学生提供专业帮助，也在校园内营造关注睡眠健康的良好氛围。后续，学校将持续开展系列心理健康活动，助力学生培养健康生活方式，提升整体健康水平。

（通讯：梁广兰 摄影：刘玲、刘雨霏 校对：梁慧 审核：谢秋慧 ）